Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости
Наука, образование / 9 марта, 2020

Автор: Стивен Гандри Название: Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости  Теги: здоровый образ жизни, долголетие, продукты питания, метаболизм, человеческий организм, профилактика заболеваний, советы врачей, старение  Знаете ли вы, что жители голубых зон – люди, живущие дольше всех на Земле, – питаются самой разнообразной едой? Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм – способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и настоящая программа, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии. Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу

В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий
Наука, образование / 10 февраля, 2020

Автор: Дмитрий Лубнин Название: В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий  Теги: женское здоровье, вирусные заболевания, советы врачей, просто о сложном  Эпидемия страха, вызванная папилломовирусом, – серьезная проблема, отравляющая жизнь множеству женщин. Это не только ненужные финансовые затраты на бесполезное лечение, ничем не обоснованные хирургические вмешательства, но и существенная эмоциональная травма, влияющая на личную жизнь и на качество жизни в целом. Эта книга поможет тем, кто уже инфицирован страхом, избавиться от этого страха не на веру, а поняв суть проблемы. Для остальных представленный текст может стать просто научно-популярным чтивом, позволяющим узнать чуть больше о медицине и вирусе, который так сильно напугал всех. Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу

Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить
Наука, образование / 10 февраля, 2020

Автор: Александр Мясников Название: Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить  Теги: здоровый образ жизни, медицинское обследование, профилактика заболеваний, советы врачей  Каждый день на человека обрушиваются потоки новой информации. Как надо лечиться, как следить за здоровьем, что можно и чего нельзя – люди теряются и не понимают, к кому и чему прислушаться. Новая книга доктора Мясникова – это правильные ответы и ваше спокойствие раз и навсегда! Когда и кому нужно прививаться? Кому и зачем нужна диспансеризация? Какие продукты и как нужно употреблять? Какие лекарства подходят для профилактики здоровья? Всегда ли нужно соглашаться на операции? Понятные и четкие ответы – вот что нужно человеку. Они находятся в этой книге. Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Наука, образование / 23 декабря, 2019

Автор: Сергей Бубновский Название: Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона  Теги: здоровый образ жизни, лечение без лекарств, физические нагрузки, лечебная гимнастика, работа в офисе, профилактика заболеваний, советы врачей  Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов. • Офисная жизнь: как сохранить здоровье • Офис вместо тренажерного зала • Боли в кистях: что делать? • Сидячая работа – угроза для сосудов • Как избавиться от хронической усталости • Каблуки и варикоз: как избежать проблем • Профилактика плоскостопия • Откуда берется простатит • Питьевой режим в офисе Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу

Кожа: мифы и правда о самом большом органе
Наука, образование / 9 сентября, 2019

Автор: Андрей Сазонов Название: Кожа: мифы и правда о самом большом органе  Теги: здоровая кожа, анатомия и физиология человека, интересные факты, познавательная литература, человеческий организм, советы врачей, просто о сложном  Наша кожа – самый большой по площади и массе орган нашего тела, которому мы либо уделяем чрезмерное внимание, либо не уделяем его совсем. Она всегда перед нашими глазами, со своими морщинками, рубчиками, прыщиками, но, как правило, знаем мы о работе и роли нашей кожи очень мало. Сегодня нас преследует огромное количество рекламы косметических средств для кожи, массажи всех видов и назначений, навязчивые услуги косметологов и эстетических хирургов… Только вот адекватно оценить необходимость всех этих действий получается не всегда. В своей книге Андрей Сазонов снова с долей иронии, но тем не менее с точной доказательной базой расскажет о нашей коже – ее функциях и особенностях, работе дермы и роли эпидермиса, положительном влиянии (или нет?) массажа, кремов, загара, татуировок и прочих «радостей» нашей современной косметической индустрии. Хорошая кожа – это не миф, а реальность! Достижимая и приятная. Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Автор: Сергей Бубновский Название: Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского  Теги: здоровый образ жизни, лечение без лекарств, физические нагрузки, лечебная гимнастика, лечебные позы-движения, профилактика заболеваний, авторские методики, советы врачей, кинезитерапия  В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций. Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно. Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу

Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

Автор: Ольга Мясникова Название: Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой  Теги: здоровый образ жизни, долголетие, самопомощь, советы врачей, пожилой возраст  В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье. Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие. Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу

Bravo, Penis! Об интимной жизни глазами врача
Наука, образование / 9 марта, 2019

Автор: Екатерина Макарова Название: Bravo, Penis! Об интимной жизни глазами врача  Теги: мочеполовая система, мужское здоровье, человеческий организм, сексуальное здоровье, советы врачей, просто о сложном  Друзья мои, на связи доктор Макарова! Я почти 20 лет практикую в 4-х областях медицины: урология, андрология, венерология и сексология. Без стыда и совести позволю заявить, что я – уникальный доктор, потому что только в моем кабинете можно закрыть сразу несколько интимных вопросов по здоровью. Что, собственно, и будет происходить в этой книге! Это большая бумажная консультация о мужском здоровье. В ней вы найдете информацию по самым животрепещущим темам: устройство половых органов, нормы и мед-ГОСТы, простатит, ИППП, бесплодие, интимная жизнь. И спешу обрадовать! Я не буду, как уважаемый профессор, вещать на волнах, понятных только моим коллегам. Книга написана легко, доступно и с юмором – как люблю я и мои читатели. «Мужская книга» пригодится и мужчинам, и женщинам. Это сакральные знания, которые помогут мужчинам понять свой организм и научиться заботиться о теле, начиная с полового здоровья и заканчивая качественной интимной жизнью. Ну а девушек и дам я приглашаю на неизведанную планету под названием Марс (мужчины ведь оттуда?), чтобы подружиться с ней и понять, как устроена ее почва и атмосфера. Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу

Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии
Наука, образование / 9 марта, 2019

Автор: Александр Мясников Название: Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии Теги: красота и здоровье, советы профессионалов, советы врачей, вопросы и ответы  За те несколько лет, что доктор Мясников еженедельно по несколько раз появляется перед читателями на телеэкране, прочно определился круг тем, которые вызывают постоянный интерес и массу вопросов. Это: «что бы такого съесть, чтобы похудеть?», «как оставаться молодым и красивым?», «как не заболеть?», «а если заболел, то что делать?». Причем практически все это так или иначе описывалось в его многочисленных предыдущих книгах. Поэтому здесь автор говорит в формате именно телепередачи – коротко, доступно, без теоретических выкладок, так, чтобы чтение напоминало живое общение между доктором и пациентом! Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу

Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли
Наука, образование / 26 февраля, 2019

Автор: Сергей Агапкин Название: Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли  Теги: лечение без лекарств, головная боль, система упражнений, советы врачей  Страдаете от головной боли, горстями пьете таблетки, но ничего не помогает? Книга доктора Сергея Агапкина, ведущего самой рейтинговой программы о здоровье «О самом главном», поможет вам расстаться с этой проблемой раз и навсегда. В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных типов головной боли, методы их правильной диагностики и рекомендации для самотестирования. И самое главное – даны простые и эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях, благодаря которым вы сможете избавиться от головной боли без таблеток! Четкие схемы, карточки, чек-листы и подробные иллюстрации помогут вам понять причину вашей болезни и справиться с ней, укрепляя и оздоравливая весь организм в целом! Читать онлайн-фрагмент | Купить книгу